DBT (Dialektisch Behavioral Therapie nach Marsha Linehan)

Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt. Ziel: mehr Bewußtsein im Alltag, mehr Steuerungsmöglichkeiten

  • Innere Achtsamkeit / Äußere Achtsamkeit
  • Umgang mit Gefühlen
  • Stresstoleranz verbessern
  • Zwischenmenschliche Fertigkeiten
  • Verhaltensfertigkeiten

»Freiheit ist nicht mehr machen müssen, was man will …«